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学霸是怎样养成的？想要当学霸就先养成哪些习惯呢？

要成为学霸，可以养成以下习惯： 1. 做好时间管理：学霸通常很擅长管理时间，合理安排各项任务和学习时间，确保高效利用每一天。 2. 制定明确的学习计划：学霸会在每天或每周初制定详细的学习计划，包括每天要完成的任务和学习目标。 3. 养成良好的学习习惯：学霸通常有规律的学习时间，坚持按时完成作业和复习，养成良好的学习习惯。 4. 高效阅读与笔记：学霸善于阅读，并且懂得摘录重要信息并整理成笔记，以便于复习和记忆。 5. 主动思考与提问：学霸在学习中常常主动思考问题，并积极提问，以加深对知识的理解和记忆。 6. 扩大知识面：学霸不只关注课堂上的知识，还会主动拓宽自己的知识面，进行额外的阅读和学习。 7. 寻找合适的学习方法：学霸懂得找到适合自己的学习方法，并根据需求进行调整和改进。 8. 持续复习和巩固：学霸会定期复习以巩固所学知识，并且能够将学过的知识与新知识进行关联。 9. 积极参与课堂讨论和活动：学霸善于与老师和同学积极互动，参与课堂讨论和活动，加深对知识的理解。 10. 保持健康的身心状态：学霸懂得保持健康的身心状态，注意调节学习和休息的平衡，保持良好的精神和体力。 养成这些习惯需要时间和坚持，但是只要不断努力，就有可能成为一个学霸。

范丞丞自从上一季常驻之后，直接让《奔跑吧》的口碑提升了一大件，原因无他，没有任何的偶像包袱，还有综艺感。， 杨刚采取一个标准示范基地带动全国N家企业和农户发展的“1+N”模式，在抖音等平台上开展实时课程直播，种植户可随时随地都能看到课程回放、进一步扩大了技术培训范围。

分了手的恋人，还能做朋友吗？

这个问题没有标准答案，因为每段感情的情况是不同的。以下是一些要考虑的因素： 1. 原因和方式：分手的原因和方式对决定是否能够保持友谊起着很大作用。如果分手是和平、尊重和理解的，那么保持友谊的可能性更高。但是，如果分手是痛苦和恶劣的，可能会给保持友谊带来困难。 2. 情感处理：双方需要时间和空间来处理分手的情感。如果感情还没有完全消退，可能会导致友谊和新的关系变得复杂和困难。在分手后给彼此足够的时间来独立成长和康复是很重要的。 3. 新的关系：如果你或你的前恋人进入了新的感情关系，这可能对友谊带来一些挑战。无论是谁首先有新的伴侣，都需要相互尊重对方新的关系，以免产生不愉快或嫉妒的情绪。 4. 意愿和能力：保持友谊需要双方都有意愿和能力去构建健康的新关系。如果你感觉无法忘记过去的感情或者会对你的心理健康造成伤害，那么维持友谊可能不是一个好主意。 最终，要根据具体情况并与前恋人坦诚交流来决定是否保持友谊。

在此之前，这位年仅17岁的小将还拥有另一段特殊的经历：2014年，他在纪录片《梅西》中，扮演了童年梅西的动作替身。， 释永信强调，在澳大利亚举办的此次考功大会是推动少林功夫全球化、常态化和可持续发展的重要一步。

运动后小腿酸痛怎么办？

小腿酸痛可能是因为肌肉疲劳或者拉伤引起的。以下是几种可以尝试的方法缓解小腿酸痛： 1. 休息：给予小腿充分的休息时间，让肌肉得到恢复。 2. 冷敷：使用冰袋或者冷毛巾冷敷酸痛的小腿，每次冷敷10-15分钟。冷敷有助于减轻疼痛和减少肌肉炎症。 3. 按摩：轻柔按摩酸痛的小腿，有助于放松肌肉。 4. 热敷：在冷敷之后，可以使用温热的物体或者热水泡脚来进行热敷。热敷有助于促进血液循环和放松肌肉。 5. 拉伸：进行适当的小腿拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和酸痛。 6. 药物：可以尝试使用非处方止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。 如果小腿酸痛持续严重或者伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。

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